一、女性基礎體溫變化規律是什么

女性基礎體溫在懷孕的時候是不會下降的，如果有出現持續高溫狀態的話，大概率是因為懷孕之后卵巢分泌的荷爾蒙量會增加的原因。而本身卵巢功能不太好的備孕女性會影響基礎體溫表的曲線，所以用基礎體溫表來判斷是否懷孕還不能達到百分百的準確。

基礎體溫曲線上升后月經未來體溫便可持續不降，如長達半月之久，那么受孕的可能性較大。

二、怎么記錄基礎體溫

備孕媽媽把每天測量到的基礎體溫數據記錄在一張體溫記錄表上，連成曲線后觀察體溫變化。大約有20%的女性的排卵日是體溫的最低點。具體怎么來記錄呢？可以看看下面這4點。

1.制作圖表

橫縱坐標的習慣可以根據自己的習慣來，單天單天記錄；一個月為一個周期，如果你的月經周期比較長，那制作時要以你月經周期為準。最好是橫坐標為日期，縱坐標為溫度；溫度最好精確到0.05℃。

2.準備動作

每天睡覺前可以先準備好溫度計，先將體溫計甩至35℃以下，放置在伸手就可拿到的位置。畢竟，最好是避免任何的運動。

3.測量注意

測量時間要在第二天剛睡醒、不吃早餐、不喝水、不說話、不動的時候，將溫度計至于舌下測量口溫5分鐘，并記錄數據。

4.排除意外

在測量的過程中難免會有感冒、發燒，或失眠、吃藥等情況的發生，如有出現這種情況時一定要特別的標注出來。因為在這種情況下，第二天的體溫其實參考的意義不是特別大。

小貼士

在測量體溫時，除上述的意外，還應注意其他的意外發生，時間點上不對也需要記錄。